５月９日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードの解除
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
この頃は１日の寒暖差が大きくて外出時の服装が迷いますね。
技の研究はクローズドガードの解除です。
このテクニックは初心者から上級者まで必須の技術です。
私も前回の試合でクローズドガードがなかなか解除できず試合も負けてしまいました。
基礎から徹底的に覚えましょう。
胸ベースと脇ベース、座って切る方法と立って切る方法をやりました。
先日見学に来た方が正式に入会していただけました。
若い人が入ってきて嬉しいです。
