Xガード

７月２０日の練習
マット運動
技の研究　Xガード
打ち込み　３分×６本
スパーリング　５分×７本

いつも言いますが、かなり暑いです。
練習はゆったりやっていくことを心掛けたいと思います。

技の研究はＸガードです。
前回はシングルレッグＸガードだったので、そこからＸガードへの変化と基本のスイープを覚えましょう。
後転スイープやバックテイクへの変化もありますし、相手にとっては嫌なガードだと思います。

スパーリングはきついですが無理せずのんびりとやっていきましょう。