６月８日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバガードから相手を前に崩す
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×6本
蒸し暑くなってきましたね。
熱中症には気を付けつつ練習していきましょう。
技の研究は今回もデラヒーバガードです。
デラヒーバガードはキープの形というよりアタックの形です。
このガードを取ったらすかさず攻撃に移しましょう。
代表的なのはバックテイク、前に崩す、後ろに崩す、あるいは起き上がってシングルレッグガードを取る、などでしょう。
今回は相手を前に崩してバックテイク、オモプラッタ、エックスガードなどに変化していく方法を研究しました。
練習をやる前は涼しいと思ったのですがやっぱり動くと蒸し暑いです。
