6月3日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバガードからのスイープ
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
昨日の雨はひどかったですね。
被害はなかったでしょうか。
技の研究はデラヒーバガードからのスイープです。
デラヒーバガードというのは下から片足を相手の足に外側から絡ませるガードです。
そこからバックテイクを狙う、起き上がってシットアップガードに変化する、
または前に崩してバックテイクかオモプラッタにつなげる、あるいは後ろにくずしてベリンボロなどにつなげるなどが主なバリエーションでしょう。
ベリンボロができたら上級者っぽくてかっこいいですね。
今日は暑くなって人数も偶数だったのでみんなヘトヘトでした。
ボチボチやりましょう。