• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    5月25日の練習
    マット運動
    技の研究 スパイダーガードで相手がしゃがんできた場合
    打ち込み 3分×6本
    スパーリング 5分×5本

    5月の下旬で暑い日も増えてきました。
    水分補給には気を配りながら熱中症対策をしていきましょう。

    技の研究はスパイダーガードで相手がしゃがんできた場合です。
    襟持ちのスパイダーガードを取った場合、相手が襟を切ろうとしてしゃがんでくることがあります。
    そういうときはこちら側が起き上がってしまえばスイープのポイントを奪うことができます。
    スパイダーガードの攻撃のバリエーションが増えてくれば段々と使えるガードになってきますね。

    今日はYさんと2人で練習でした。
    Yさんは力と勢いが強いのでYさんとのスパーリングは1本で2本分疲れます。
    ただお陰で試合はすごく楽に感じられるようになりました。


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