5月25日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガードで相手がしゃがんできた場合
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×5本
5月の下旬で暑い日も増えてきました。
水分補給には気を配りながら熱中症対策をしていきましょう。
技の研究はスパイダーガードで相手がしゃがんできた場合です。
襟持ちのスパイダーガードを取った場合、相手が襟を切ろうとしてしゃがんでくることがあります。
そういうときはこちら側が起き上がってしまえばスイープのポイントを奪うことができます。
スパイダーガードの攻撃のバリエーションが増えてくれば段々と使えるガードになってきますね。
今日はYさんと2人で練習でした。
Yさんは力と勢いが強いのでYさんとのスパーリングは1本で2本分疲れます。
ただお陰で試合はすごく楽に感じられるようになりました。