• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    8月6日の練習
    基本運動
    技の研究 スパイダーガード
    スパーリング 5分✕6本

    今日はエアコンのない神明中学での練習だったので蒸し暑かったですね。

    デラヒーバガードに入っても何をやったらいいかわからないという意見がありましたので、技の研究はデラヒーバガードからの攻撃です。
    バックテイク、オモプラッタ、エックスガードからの柔術立ち、クォーターガードからのスピンスイープ当たりは軽くできるようにしておきましょう。

    今日は白帯の方3人との練習だったので楽しくできてよかったです。


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