• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    4月30日の練習
    基本運動
    技の研究 リバースエックスガード
    スパーリング 5分×6本

    ゴールデンウイーク真っ只中の練習です。
    今日は仕事だったので10連休の人とかがうらやましいです。

    技の研究はリバースエックスガードです。
    普通のエックスガードとは左右の足の組み方が逆になります。
    相手の下半身を持ち上げやすくなる分、後転スイープやサドルスイープに行きやすくなります。
    シングルレッグエックスガードからエックスガード、あるいはリバースエックスガードと変化する形を増やすことでできるだけ使えるガードに仕上げていきましょう。

    今回は2年ぶりにKさんが復活してくれたりと賑やかでよかったです。


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