• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月13日の練習
    マット運動
    パスガードの打ち込み
    スパーリング 5分✕7本

    今回はパスガードのバリエーションを増やし、いかに早くスムーズに行うかがテーマです。
    それに最も効果的なのは打ち込みでしょう。
    この練習はかなりきついですが、それに応じた成果は出ると思います。

    試合も段々と近づいてきたので頑張っていきましょう。


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