• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    10月30日の練習
    基本運動
    技の研究 スパイダーガードからの変化
    スパーリング 5分✕6本

    10月ももう終わりですね。
    運動するには絶好の気候です。

    技の研究はスパイダーガードからの変化です。
    スパイダーガードから草刈り、ワンレッグエックスガード、エックスガードに変化する方法を研究しました。
    スパーリングでもスパイダーガードを試してみましたが崩すのは難しい。
    きちんと使いこなせるようになりたいです。


    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA