スパイダーガードからの変化

10月30日の練習
基本運動
技の研究　スパイダーガードからの変化
スパーリング　5分✕6本

10月ももう終わりですね。
運動するには絶好の気候です。

技の研究はスパイダーガードからの変化です。
スパイダーガードから草刈り、ワンレッグエックスガード、エックスガードに変化する方法を研究しました。
スパーリングでもスパイダーガードを試してみましたが崩すのは難しい。
きちんと使いこなせるようになりたいです。