1月9日の練習
基本運動
技の研究 ドッグファイト
スパーリング 5分✕6本
補強
かなり寒くなってスパーリングをやると体は暖まるのですが、足の裏だけ冷たいです。
技の研究はドッグファイトです。
ハーフガードから相手の脇を刺して下の足を抜いて四つん這いになった状態をドッグファイトといいます。
特に足があまり利かない人は覚えておくといいでしょう。
それから久しぶりに紫帯のTさんが練習に来てくれました。
技術のしっかりした純柔術家ですので、みんなのお手本になってくれるのではないかと思います。
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