• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月26日の練習
    基本運動
    技の研究 三角絞めからのスイープ
    スパーリング 5分✕5本

    今年最後の練習はさわやかアリーナで行ないました。

    技の研究はスパイダーガードから三角絞め、そこからスイープです。
    スパイダーガードと三角絞めは相性がいいですね。
    もしスパイダーガードを使うなら三角絞めもマスターしておきたいです。

    今年の練習はこれで終わりです。
    来年も乗り切っていきましょう。

     


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