三角絞めからのスイープ

12月26日の練習
基本運動
技の研究　三角絞めからのスイープ
スパーリング　5分✕5本

今年最後の練習はさわやかアリーナで行ないました。

技の研究はスパイダーガードから三角絞め、そこからスイープです。
スパイダーガードと三角絞めは相性がいいですね。
もしスパイダーガードを使うなら三角絞めもマスターしておきたいです。

今年の練習はこれで終わりです。
来年も乗り切っていきましょう。