• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月12日の練習
    基本運動
    技の研究 ラッソーガード
    スパーリング 5分✕4本
    補強

    運動前は少し寒いくらいでしたけど練習すると暑くなりますね。

    技の研究はラッソーガードです。
    慣れてくればかなり固いガードになると思うのでマスターしておきたいですね。


    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA