• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    9月3日の練習
    基本運動
    技の研究 ハーフガードから脇差し
    スパーリング 5分✕5本
    補強

    久しぶりに雨が降り少し涼しくなってきました。

    技の研究は今回もハーフガードです。
    相手の脇を差してバックに回ったりスイープをしたりする練習をしました。

    試合でも掛けられたりすることもあると思うので、なるべく覚えておきましょう。


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