• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    10月31日の練習
    基本運動
    技の研究 ハーフガードからのリカバリー
    限定スパー(ハーフガード) 2分×6本
    スパーリング 5分×2本

    今日は非常に重要なテクニックであるハーフガードに力を入れてみました。
    ただこういう基本の技を教えるのは難しいです。
    というわけでハーフガードの限定スパーを多めにやってみました。
    感覚で覚えていってほしいです。


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