• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    9月22日の練習
    基本運動
    技の研究 キムラロック、デラヒーバ
    スパーリング 5分×6本
    補強
    来週の日曜日は試合ということでみんな練習にも気合いが入っていました。
    あとは当日ベストコンディションになるように調整していきましょう。

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