• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月10日の練習
    基本運動
    技の研究 スマッシュパス
    スパーリング 5分×6本
    補強
    花粉が飛ぶ季節になりました。今日は鼻をかみながらの練習でした。
    うちの会員も近頃上達してきたようでスパーリングでは結構技にかかってしまいました。
    次の試合が楽しみです。

    それから最近は綱登りを1回もまともにできなかったのですが今日は2回もできました。
    背中の筋肉を使うように綱を引くのがいいのではないかと思います。
    次回からもう少し数を増やしてみたいと思います。

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