• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    基本運動
    技の研究 クォーターガード
    スパーリング 5分×5本
    技の研究では黒帯のお二人にクォーターガードについて教えていただきました。
    動画などでは何度も見ていますが、実際に上級者に教えてもらうと新しい発見もあってためになります。

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