• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

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    基本運動
    打ち込み各種
    技の研究 手ぶらガード
    スパーリング 5分×4
    今日も西本先生に来ていただいて、ニーオンザベリーの打ち込みなどを教えてもらいました。
    それから技の研究は大賀先生の「寝技の学校引き込み編」を見ながら手ぶらガードの練習。
    ちなみにこの本はプレミアがついて、買うと1万円します。


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