2月25日の練習

基本運動
技の研究 スパイダーガードからのスイープ、関節技各種
立ち技の打ち込み
ハーフガードからの限定スパー 2分×4
スパーリング 5分× 3
関節技の研究は寝技の学校関節技編を見ながら行いました。

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