1月14日の練習

基本運動
立ち技の打ち込み
巴投げの練習
技の研究 ディープハーフガード
ハーフガードからの限定スパー 3分×2
ヤスケビッチ
スパーリング 4分×5
お互い体力がついてきたようで、最初きつかった基本運動もそれほど休みなくできるようになりました。
スパーリングも5本といつもより多めです。

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