今日の練習は 基本運動 立ち技の打ち込み 技の研究はクォーターガードとデラヒーバのおさらい フックスイープともぐり マウントからのエスケープと極め技 マウントからの限定スパー3分×2本 スパーリング4分×3本 今日はマウント特集でした。 実際スパーリングをやってみると本や動画みたいにうまくいきませんね。 でも充実していて楽しかったです。
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