• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    今日の練習メニューは
    基本運動
    スパイダーガードからのスイープの研究
    立ち技の打ち込み
    ハーフガードからの足抜き
    スパーリング4分を3本
    少しずつ基本運動なども板についてきたかなあと思います。
    足抜きの練習は大学時代にかなりやり込んだのでちょっと懐かしかったです。

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