• ブラジリアン柔術を楽しみましょう
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    今日の体重

    今朝体重を測ったら63.3キロでした。 あと試合まで8日で0.7キロの減量が必要です。 当日朝食を抜いて少し走れば大丈夫そうな気もしますが、もう少し減らしたいです。 今日のトレーニングは坂ダッシュ7本 …

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    試合まであと10日

    試合まであと10日。 朝体重を測ったら63.6キロでした。 ということは道着を着て65キロ。つまりあと1キロの減量です。 土日に2日連続で納涼祭だったので少し体重が増えてしまいました。 今日のトレーニ …

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    試合まで2週間弱

    試合まであと2週間を切りました。 体重は63.2キロ。道着を着ると64.6キロ。 あと0.6キロだからそれほどきつくないができれば当日前には64キロを切っておきたいです。 それからトレーニングとしては …

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    4日ぶりに運動

    風邪をひいて運動は控えていたのですが、今日1時間のジョギングを行いました。 風邪の症状は収まったものの疲労感が抜けず、走れるかどうか心配でしたが、走り出してみると思ったより体が動き楽に走れたので、もう …

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    ラジオ体操

    今日から娘の小学校が夏休みなので、近くの公園まで娘と息子と3人でラジオ体操に行ってきました。 夏休みのラジオ体操なんて何十年ぶりです。 早起きして体を動かすのは気持ちいいですね。 それから昨日から風邪 …

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    袋井体育館で練習

    今日は袋井体育館柔道場で初練習でした。 やっぱり広い道場でやるとのびのびできていいですね。 準備体操、ストレッチをやったあと、いつもの一人ムーブです。 実をいうと8月11日に東京で試合を申し込んであり …

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    今日はLSD

    今日は90分のLSDの日。 雲っていて涼しかったので夏にしてはジョギング日和でした。 コースは日陰を行ったり来たりではなく、遠くまで行ってきました。 かなり疲れがたまっていて風邪気味だったので、体調を …

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    今日の坂ダッシュ

    今日はいつもの坂へ行って、200メートルのダッシュを7本ほど。 かなりきついトレーニングですが、これだけやっておけば試合後半でバテて負けるということはなさそうです。 柔術に関してはブランクがかなりあり …

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    タオルで懸垂

    今日の昼いつもの通り1時間のジョギングに行ってきました。 またすごく暑くなったのでゆっくりのペース。 そのあと近くの公園に行って、すべり台にタオルを引っかけて懸垂を5回を2セット程。 引き付けと握力の …

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    練習日時と練習場所の変更について

    練習日時と練習場所が変更になりました。 練習日時は土曜日の15時30分から17時。 練習場所は袋井市民体育館柔道場です。 市民体育館の練習は7月23日と8月6日。 あとは決まり次第ブログにアップするの …

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