5月23日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードから腕十字
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
最近は見学や体験の方も多く、仲間が増えてきてうれしい限りですね。
暑さも気になる季節になってきましたが、今日は涼しくなって快適に練習ができました。
技の研究はクローズドガードからの腕十字でした。
初心者講座でも習う基本中の基本ですが、今回はそこから発展して、ラペラを使って相手の腕を抜けにくくする方法や、一度ハイガードを取ってから腕十字に入る形、それからハイガードから腕固めへ移行する形も練習しました。
ハイガードは、私自身も試合で苦しめられたことのある非常に有効なポジションです。
腕十字に入るための大事な前段階として、しっかりマスターしておきましょう。
今日の練習参加人数は１１人。
初心者講座はシッティングガードでした。
今回も子供たちのにぎやかな声が響きました。
上達の様子も見て取れます。
私自身の疲れもかなり取れてきましたので子供の指導体制も確立させて大人との練習にも本腰を入れたいと思います。
クローズドガードから腕十字