４月２０日の練習
マット運動
技の研究 バックからの極め技その２
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
今日は袋井高校での練習でした。
ゴールデンウィークや試合も近づいてきて、自然と練習にも熱が入ります。
今回の技の研究は「バックからの極め技その2」。
相手が亀になったところからバックを狙いにいった際、前に落とされて逆転されてしまった経験はないでしょうか。
私自身、以前の試合でまさにそれをやられたことがあります。
こういった場面では、バックに固執するだけでなく、三角絞めや腕十字といった極め技をしつこく狙っていくことが有効です。
また、相手が亀になった瞬間に、素早く腕十字やボウアンドアローに移行する動きも練習しました。
バックを取ること自体がゴールではなく、その先のフィニッシュまで一気に持っていく意識が大切ですね。
背後を取った瞬間を逃さず、積極的に極めにいきましょう。
今日の練習参加人数は１２人。
初心者講座はスパイダーガードでした。
今日はMさんが白帯のストライプ４本で青帯までリーチです。
勢いに乗れば強いのでもっと練習にくればすぐ青帯でしょう。
亀に対してボウアンドアロー