3月23日の練習
技の研究 マウントからの腕十字
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
最近は合同練習会などが続き、疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？
疲れがある時は無理をせず、しっかり休養を取って体調を整えながら、自分のペースで柔術を楽しんでいきましょう！
本日の技の研究は「マウントからの腕十字」です。
マウントポジションを取った際、相手の頭方向に移動して脇を開けさせる「ハイマウント」を意識すると、関節技へのエントリーがぐっとスムーズになります。
そこから「S字マウント」へ移行して極める流れを確認しました。また、相手の腕のクラッチ（組み替え）への対処として、タイトにコントロールする「抱え十字」のバリエーションも深く研究しました。
今日の練習参加人数は１２人。
初心者講座は引き込み方でした。
今日は若い白帯が多かったので基礎に力を入れました。
段々ときちんとしたスパーリングができてほしいですね。
ハイマウントからの腕十字