6月28日の練習
マット運動
技の研究 ヒップクランクガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
6月最後の練習です。
夏本番直前という感じですね。
技の研究はヒップクランクガードです。
ハーフガードで相手の足をはさんだら下を向いて腕立てをするようにして下を向きながらあとずさりしスイープします。
相手が押し返してきたら潜り込んでバックテイクを狙います。
ついでにトーホールドの入り方もやりました。
何年か前にこの技でスイープのアドバンテージを取られましたがそれを何回も見返しています。
負けた試合でも学ぶことはたくさんありますね。
初心者講座はクローズドガードの攻防。
こういった基本中の基本もおろそかにしないのが大事ですね。
今回も見学の方が見えました。
ヒップクランクカードからバックテイク