11月23日の練習
マット運動
技の研究 ハーフガードから相手のグリップを切ってスイープ
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
もうすぐ夏本番です。
蒸し暑いですが試合も近いので張り切って練習しましょう。
技の研究はハーフガードから相手のグリップを切ってスイープです。
前回はハーフガードから相手の左手を取ってスイープにいきましたが、今回は右手のグリップを取ってスイープ、あるいはバックテイクを狙います。
ハーフガードから多彩な技を繰り出していきましょう。
初心者講座はハーフガードの攻防。
初心者の方も一つ一つ技をマスターしていきます。
ハーフガードから足のグリップを切ってバックテイク