6月21日の練習
マット運動
技の研究 ニーシールドハーフからスイープ
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
最近は新しい仲間が増えていますね。
気分も新鮮になりうれしい限りです。
技の研究はニーシールドハーフからスイープです。
前回はハーフガードからアンダーフックですが、今回はハーフガードからニーシールドで守りつつ相手の左腕を取って攻撃していきましょう。
そこからレッグスクープ、シザースイープ、後転スイープなどの攻撃が可能です。
ハーフガードから多彩な攻撃が繰り出せるといいですね。
初心者講座は三角、腕十字からのエスケープ。
白帯の方が多くて教え甲斐があります。
ハーフガードから後転スイープ