6月19日の練習
マット運動
技の研究 ハーフガードからアンダーフック
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×5本
猛烈に暑いですね。
こんな日がいつまで続くのでしょうか。
無理せずに練習しましょう。
技の研究はハーフガードからアンダーフックです。
ハーフガードから相手の脇を差したらバックテイクを狙いましょう。
相手が外側から腕を巻いてきたら今度はこちらも四つん這いになります。
これをドッグファイトといいます。
ここからタックルに行くか相手の下にもぐってスイープを狙います。
経験者にはおなじみの技かもしれませんがきっちりと使いこなしましょう。
初心者講座は袈裟固めからのエスケープ。
先日見学した2人が入会してくれました。
よろしくお願いします。
袈裟固めからのエスケープ