３月２７日の練習
マット運動
技の研究 袖を持ったデラヒーバガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
すっかり暖かくなって桜もポツポツ咲いてきました。
技の研究は袖を持ったデラヒーバガードです。
デラヒーバでは相手の上体をコントロールするために相手の襟を持つのが基本ですが、襟を切られた場合は袖に持ち替えることがあります。
今回はそこからの攻撃です。
まずは相手の奥足につま先をフックさせてバックテイクを狙います。
それが難しい場合は草刈りやオモプラッタに変化しましょう。
後はストレートフットロックをやりました。
初心者講座はサイドポジションの攻防。
今日は色帯４人で白帯４人。
いい感じで研究ができました。
袖持ちデラヒーバから草刈り。