12月9日の練習
マット運動
技の研究 ニーオンザベリーからラペルを使った攻撃
打ち込み 5分×2本
スパーリング 5分×6本
もう１２月も9日になりましたのでだいぶ寒いですね。
寒さに負けず年末に向けてラストスパートです。
技の研究はニーオンザベリーからラペルを使った攻撃です。
代表的な技はブラボーチョークです。
相手のラペルを引き出して使うため普通の十字絞めより強力です。
相手が片手でこちらの絞めを防いでくる場合はその腕を流して三角絞めのようにしめましょう。
あとはラペルを使ったベースボールチョークをやりました。
Mさんが道着を忘れてしまったのでノーギでもやりました。
たまにはノーギでやるのも練習になります。
腕を流したブラボーチョーク