10月26日の練習
マット運動
技の研究 ラッソースパイダーガードに対するパス
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
10月も終わりだというのにまだ暑く成ったり寒くなったりを繰り返しています。
着ていくものも難しいですが体調を整え練習していきましょう。
技の研究はラッソースパイダーガードに対するパスです。
ラッソーガードの外し方ですが、前回は相手の足が巻きつけられたほうの腕から手首を抜く方法をやりましたが、
今回は自分の脇から相手のつま先を外してパスする方法です。
それからラッソースパイダーを作れられた場合のラッソー足から外す方法と、スパイダーのほうを外してロングステップパスに移行する方法などをやりました。
今日は参加人数が4人と少なめでしたが和気あいあいとできました。
ラッソースパイダーのパス