６月２４日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバガードで相手を前に崩す
打ち込み ３分×4本
スパーリング ５分×６本
日中の気温も３０度を超えもう完全に夏ですね。
くれぐれも熱中症に注意しましょう。
技の研究はデラヒーバガードで相手を前に崩すです。
自分がデラヒーバガードを取ったとき相手を前や後ろへと色んな方向
に崩すのが大事でしょう。
今回は前に崩す方法をやりました。
相手を前に崩して手を畳に着かせそれからバックテイク、オモプラッタ、Ⅹガードなどを狙っていきます。
後は巴スイープもやりました。
今日は上の窓も全開でしたけど練習すると暑かったです。
それからＹさんが腰痛のため練習はやや控えめでした。
