５月18日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×6本
今日は福田屋内スポーツセンターでの練習です。
料金は高いけど、柔道場２面もあるので広々と使えますね。
技の研究はスパイダーガードです。
クローズドガードを切られたときなどスパイダーガードを取ったりするのですが、相手を崩すのが難しいです。
基本のスイープ、シザースイープ、三角絞めとその組み合わせなど基本技をやりました。
それから相手が座っていた場合、立っていた場合、
コンバットベースを取ったときなどの自分の足の位置などをきちんと押さえておきましょう。
それから久しぶりにSさんが練習に来てくれました。
久しぶりの練習の上に腰痛できつそうでしたが治しながらボチボチやっていきましょう。
