腕十字のエスケープ

3月13日の練習
マット運動
打ち込み　3分✕4本
技の研究　腕十字のエスケープ
スパーリング　5分✕6本

野球が盛り上がっていますね。
今日は野球の試合がないのが物足りないです。

技の研究は腕十字からのエスケープです。
色んなタイプがありますので全部マスターして状況に合わせて使い分けられたら完璧ですね。

今日の人数は月曜日の割に多くて4人でした。