足抜き

2月25日の練習
マット運動
技の研究　足抜き
打ち込み　3分✕6本
スパーリング　5分✕7本

ちょっとまだ寒いですね。

技の研究は足抜きと脇差しパスです。
二重絡みを外して相手を抑え込むテクニックは柔道をやってきたときからお馴染みです。
脇差しパスはすごく強力なパスですのでこれも必修でしょう。
上半身を固めながら下半身を抜くという動作は上になったときの基本ですね。

スパーリングでは白帯の人が動画で研究しているのがわかりました。
このまま続けていってください。