• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    2月23日の練習
    マット運動
    技の研究 シングルレッグエックスガード、ディープハーフガード
    打ち込み 2分✕8本
    スパーリング 5分✕6本

    今日はさわやかアリーナでの練習です。
    もう寒くないですね。

    技の研究はテーマはなるべくその場で決めることにしようかと思って要望もありシングルレッグエックスガードとディープハーフガードにしました。
    打ち込みを繰り返して身に付けていきましょう。

    スパーリングは偶数だったので休憩時間が少なくてきつかったです。


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