デラヒーバガード

2月9日の練習
マット運動
技の研究　デラヒーバガード
打ち込み　2分✕6本
スパーリング　5分✕6本

2月の割に適度に暖かくいい気候ですね。

技の研究はデラヒーバガードです。
内容はバックテイク、オモプラッタ、Xガード、スピンスイープです。
デラヒーバを取ったらこのぐらいは余裕でできて欲しいですね。

私としてはコロナ明けで久しぶりにフルで練習したのでかなりきつかったです。
早く体力を戻していきたいと思います。