• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    2月9日の練習
    マット運動
    技の研究 デラヒーバガード
    打ち込み 2分✕6本
    スパーリング 5分✕6本

    2月の割に適度に暖かくいい気候ですね。

    技の研究はデラヒーバガードです。
    内容はバックテイク、オモプラッタ、Xガード、スピンスイープです。
    デラヒーバを取ったらこのぐらいは余裕でできて欲しいですね。

    私としてはコロナ明けで久しぶりにフルで練習したのでかなりきつかったです。
    早く体力を戻していきたいと思います。


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