• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月21日の練習
    マット運動
    技の研究 エックスガード
    打ち込み 2分✕8本
    スパーリング 5分✕6本

    ぐっと寒くなってきましたが体を動かせばまだすぐに暖まるぐらいの気候です。

    技の研究はエックスガードです。
    レッグスクープで倒したり、後転スイープをしたり、草刈で倒したり、バックテイクなどをやりました。
    早速みんな打ち込みやスパーリングで試したりしていました。
    立っている相手の股下に潜っていく動きなどは結構武器になると思います。


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