エックスガード

1月21日の練習
マット運動
技の研究　エックスガード
打ち込み　2分✕8本
スパーリング　5分✕6本

ぐっと寒くなってきましたが体を動かせばまだすぐに暖まるぐらいの気候です。

技の研究はエックスガードです。
レッグスクープで倒したり、後転スイープをしたり、草刈で倒したり、バックテイクなどをやりました。
早速みんな打ち込みやスパーリングで試したりしていました。
立っている相手の股下に潜っていく動きなどは結構武器になると思います。