マウントからの極め技

1月19日の練習
マット運動
技の研究　マウントからの極め技
打ち込み　2分✕9本
スパーリング　5分✕6本

神明中学の北側の入口は工事のため通れません。
出入りは西門からお願いします。

技の研究はマウントからの極め技です。
マウントの取り方、十字絞め、袖車締め、腕十字、ラペラチョークです。
初心者から経験者までこのくらいはスラスラと出てくるようにしておきましょう。