基本のパスガード

1月14日の練習
マット運動
技の研究　基本のパスガード
打ち込み　2分30秒✕8本
スパーリング　5分✕7本

1月の割に暖かく練習も楽でしたね。

技の研究は基本のパスガードであるトレアンドパス、エックスパス、クロスニーパス、スタッキングパスです。
相手と離れてさばく技から密着する技まで相手に応じて使い分けていきましょう。

Oさんは試合も近くなってきたので頑張ってください。