クロスニーパス

11月3日の練習
マット運動
技の研究　クロスニーパス、サイドチェンジ、バックテイク
スパーリング　５分✕６本

さわやかアリーナでの練習です。
祝日で昼間はのんびりできたのでリフレッシュしての練習になりました。

最初は白帯のKさんと２人だったので基本の動きとしてクロスニーパス、サイドチェンジ、バックテイクなどを練習しました。

その後Yさんも来ましたのでかなり追い込んだ練習ができました。