• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    9月1日の練習
    基本運動
    技の研究 リバースデラヒーバ
    スパーリング 5分×5本

    今日から9月になりましたが、まだ少し蒸し暑いですね。

    技の研究はご要望にお応えしてリバースデラヒーバです。
    内容は基本の入り方、キスオブザドラゴン、Xガードに変化、クォーターガードに変化、草刈りです。
    自分自身あまりリバースデラヒーバは使わないので、前回技の研究をしたときはグダグダでしたが、
    今回は多少ましになったでしょうか。
    このガードを覚えれば下になったときも多彩な動きができますね。

    スパーリングでは思いっきりできて楽しかったです。


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