7月２３日の練習
基本運動
技の研究 シットアップガード
スパーリング ５分×４本
コロナが爆発的に増えていますね。
マスクを付けながら練習をするのはきついですが、感染には十分気を付けながらやっていきましょう。
技の研究はシットアップガードです。
相手の立ち技が強いときなどとにかく相手の道着を掴んで引き込めばシットアップガードになります。
そこから背中を付けたガードへの移行、アンクルピック、三角締め、腕十字などをやりました。
引き込み方はいろいろありますが、シットアップガードへの引き込みとそこからの変化は必須の技術といえるでしょう。
練習は年配のIさんと２人でしたけど気楽に楽しくできました。
