６月２５日の練習
マット運動
パスガードの打ち込み
技の研究 クローズドガードからの攻撃
スパーリング ５分×６本
蒸し暑くなって練習が終わるとへとへとです。
本格的な夏に備えていまから暑さに慣れておきましょう。
技の研究の研究はクローズドガードからの攻撃です。
相手をクローズドガードに閉じ込めてしまえば切られない限りほどんどリスクなく攻撃をすることができます。
そこから相手の頭を下げさせて十字絞めに行き、それを起点として様々な攻撃を覚えておきましょう。
初心者から上級者まで役に立つ技術だと思います。
参加者も７人とまあまあで試合前としてはいい練習になりました。
