ディープハーフガード

６月１３日の練習
マット運動
技の研究　ディープハーフガード
スパーリング　５分×６本

今日も神明中学での練習です。
１時間と短めの練習なので中身の濃い練習を目指しました。

技の研究はおなじみのディープハーフガードです。
基本のスイープだけでなく足のフックを使って相手を前に送り出したり
ブリッジで返したりとバリエーションを増やしましょう。

今日は２人の練習でしたけどパワフルなYさんと思う存分できたので自分としては満足でした。