下からの極め技

６月２日の練習
基本運動
技の研究　下からの極め技
スパーリング　５分×６本

６月に入り暑い日も増えてきます。
熱中症には気を付けながら練習していきましょう。

技の研究は下からの極め技です。
十字絞め、小手絞り、つっこみ絞め、両手の腕十字などあまり使わなそうな極め技の研究をしてみました。
色々とバリエーションを増やしていきましょう。

この頃の暑さもあって疲労が溜まったり腰痛が多発したりしていますが、練習をしつつ疲れを抜いていくということを心掛けたいです。