５月５日の練習
基本運動
技の研究 スパイダーガード
スパーリング ５分×６本
ゴールデンウイーク最終日です。
明日から仕事かと思うと憂鬱になりますが、気を取り直して練習しましょう。
技の研究はスパイダーガードです。
クローズドガードなどから作りやすいし、三角などとも相性がいいので結構使い勝手がいいように思われますが、
いまいちそこからスイープなどにつなげていくのが難しくてなかなか使いこなしている人が少ないように思います。
フィフティフィフティやエックスガードなどに変化してなるべく使いこなせるようにしていきましょう。
今日の人数は７人とうちにしては多くて活気がありました。
みんな強くなっているので自分としてもうかうかしていられません。
