４月３０日の練習
基本運動
技の研究 リバースエックスガード
スパーリング ５分×６本
ゴールデンウイーク真っ只中の練習です。
今日は仕事だったので１０連休の人とかがうらやましいです。
技の研究はリバースエックスガードです。
普通のエックスガードとは左右の足の組み方が逆になります。
相手の下半身を持ち上げやすくなる分、後転スイープやサドルスイープに行きやすくなります。
シングルレッグエックスガードからエックスガード、あるいはリバースエックスガードと変化する形を増やすことでできるだけ使えるガードに仕上げていきましょう。
今回は2年ぶりにKさんが復活してくれたりと賑やかでよかったです。
